Los consejos de Copa Airlines para un viaje saludable

Tomando en cuenta que los viajes largos pueden ser agotadores, Copa Airlines muestra en su página web una lista de consejos de gran ayuda para reducir el estrés y el cansancio que pueden ocasionar los viajes largos:

-Descanse todo lo posible y trate de dormir bien la noche anterior.

-Tomar siestas de 30 a 40 minutos le ayudará a adaptarse a su nuevo horario.

-Tome mucha agua y jugos naturales antes y durante el vuelo para mantenerse hidratado.

-Ingiera alimentos ligeros durante su vuelo. Evite la cafeína y el alcohol.

-No permanezca largos períodos en la misma posición. Practique simples ejercicios de estiramiento y camine cada vez que le sea posible.

-Use ropa y zapatos cómodos.

El artículo completo sobre los consejos de Copa para los viajeros en http://www.copaair.com/Sites/CC/es/Informacion-de-viaje/Pages/salud-personal.aspx